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失眠
健康
天天失眠,上班没精神
匿名人士279280
发布于
2019-03-22 09:28:59
回帖:
8
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评论:
2
|
查看:
-
连续一个星期了,晚上睡觉中途醒,然后就很难入睡,即使睡着了,也是一直做梦,质量好差,天天又醒的好早,中午午休也睡不着,觉得失眠真是好折磨人,现在天天上班都浑浑噩噩的,中药吃过,没什么大作用,大家还知道什么方法可以缓解么?
等9人 赞同
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4楼
研究生二年级
锦瑟666
翡翠金坑败家中,喜欢美物,副业卖翡翠,闲鱼号:u独家记忆m
和楼主一样的路过
2019-03-22 09:36:03
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6楼
大学三年级
长离
睡前五十个俯卧撑,保证你睡的舒舒服服的。
5楼
硕士
只是一粒沙
睡觉之前大量运动,试试看,疲惫到极致就困了…还有,睡觉之前真的不能玩手机,看看外文书或者什么枯燥的书,一会就睡着💤😂😂😂
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布哩布哩申布哩
我是白天闲的晚上我就睡不着失眠
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黄金珍奶
你中途醒了千万别摸手机呀,
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澄橙凌幻
排除身体上的疾病,内分泌,甲状腺的问题,然后就是理疗一类的了,瑜伽,运动,吃退黑素
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