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研究实习员
太阳973
发布于
2019-08-28 11:02:25
回帖:
25
|
评论:
22
|
查看:
-
7月54,,,8月买了体脂称开始记录,有点后悔没早买,哈哈哈,,,今天测量体重,,,,
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查看19楼回帖
楼主
19楼
研究实习员
太阳973
简单来说就是改变饮食结构,我以前懒,煮点面就得了,现在为了营养,各种菜,水果,肉,,都有,,,😂😂😂
2019-08-28 11:35:12
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14楼
研究实习员
太阳973
一开始我晚上都是啃西红柿苹果黄瓜,瘦到52的时候队友放假了,每天晚上忍不了吃点菜之类的,,,也没啥大问题,现在天冷了点,我不饿就吃点水果,饿了吃点菜,昨天还吃了泡芙
18楼
研究实习员
太阳973
当中也吃过各种鸡翅鸡腿,炸酱面之类的,中午吃,晚上一定要克制,,,
17楼
研究实习员
太阳973
水果,苹果,香蕉,猕猴桃,梨子,桃子,李子,哈密瓜,具体可以差热量表,这些可以,榴莲不可以吃了
4楼
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