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说起减肥，我也晒一个吧，大基数体重，三月8号左右开始

高中三年级 发布于 2021-03-19 19:29:32 回帖: 10 | 评论: 11 | 查看: -
跑步，跑二休一，一次大概6-7公里，尽自己能力跑，早餐中午正常吃.但是不会超量，晚上多半代餐或者水煮菜，少了大概五斤多，不过体脂下降了不少，还要继续加油
说起减肥，我也晒一个吧，大基数体重，三月8号左右开始
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5楼
初中三年级

一口气六七公里吗？？你比我还能跑啊😱

2021-03-19 21:03:48
: 不是一口气，之前可以的，二年没有运动跑不动了，跑二公里走一下继续
: 那也很厉害啦，再加上晚上吃水煮菜，意志力不一般，👍🏻
回复 : 主要是胖了好多，之前120多一点，虽然有1.68身高，可是后胖了20多斤，马上夏天了，我急了
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2楼
研究生二年级
看了你这个，果断把要吃的排骨放下去了😂今天体检都轻微脂肪肝了
9楼
研究生二年级
我能坚持的只有散步，跑步是根本开始不了🥺
3楼
博士后
体脂秤体脂不大准的，看重量差不多了，大基数注意保护膝盖
7楼
初中二年级
刚走了6.5公里
10楼
大学二年级
大基数跑步减肥很容易伤脚踝和膝盖。