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减肥
说起减肥,我也晒一个吧,大基数体重,三月8号左右开始
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2021-03-19 19:29:32
回帖:
10
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评论:
11
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查看:
-
跑步,跑二休一,一次大概6-7公里,尽自己能力跑,早餐中午正常吃.但是不会超量,晚上多半代餐或者水煮菜,少了大概五斤多,不过体脂下降了不少,还要继续加油
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5楼
初中三年级
RockyFoxy
一口气六七公里吗??你比我还能跑啊😱
2021-03-19 21:03:48
云朵有点甜
:
不是一口气,之前可以的,二年没有运动跑不动了,跑二公里走一下继续
RockyFoxy
:
那也很厉害啦,再加上晚上吃水煮菜,意志力不一般,👍🏻
云朵有点甜
回复
RockyFoxy
:
主要是胖了好多,之前120多一点,虽然有1.68身高,可是后胖了20多斤,马上夏天了,我急了
我来评论一下
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2楼
研究生二年级
爱花钱的诗诗
看了你这个,果断把要吃的排骨放下去了😂今天体检都轻微脂肪肝了
9楼
研究生二年级
琳梦999
我能坚持的只有散步,跑步是根本开始不了🥺
3楼
博士后
挖煤的白猫
体脂秤体脂不大准的,看重量差不多了,大基数注意保护膝盖
7楼
初中二年级
小米虫666
刚走了6.5公里
10楼
大学二年级
乐.
大基数跑步减肥很容易伤脚踝和膝盖。
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