薄荷健康自己找食谱，关键是要坚持，而且其实开始挺难受的，估计是热量过低，我会有明显的头晕现象，一周之后会好，然后你会发现慢慢的你吃不了那么多东西了，油炸高热量的一点都别吃，这种大概三个月会瘦的，但是本身比较馋那种估计你坚持不了多久，总之呢，减肥非要非常强大的自制力，我不行，所以减了20多斤以后又胖回来5-6斤了，唉
