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来谈下跑步

小学三年级 发布于 2025-05-02 17:04:53 回帖: 34 | 评论: 7 | 查看: -
陆陆续续跑了半个多月了，目的是强身健体，最好还能瘦一点点，只有三十分钟，还是不自在，感觉是在靠自制力强撑着， 比起跑步，我可能更适合快走，快走的时候不觉得多难受，心里可能也没有那种隐隐的抵触，说不上来， 还需要继续坚持跑一段时间吗？
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8楼
二级助教
刚开始是不觉得舒服的，再坚持一段时间就会慢慢适应了
2025-05-02 17:20:38
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23楼
博士
适合自己的运动最好，现在有种运动叫超慢跑你可以了解一下
34楼
研究生一年级
想说你的膝盖还好吗？
6楼
助理研究员
我有段时间快走过，每次快走两公里，上坡度的那种，坚持了几个月就疫情了。
12楼
助理研究员
三十分钟很厉害了，我前年只跑八分钟，后来15分钟。剩下的都是快走
1楼
二级讲师
我都是快走，慢跑，跟快走速度差不多。跑步我是不行的，试了多少次都不行。再试试，有时候会有临界点，过了那个点就不怵跑步了。