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姐妹们，40+如何提高新陈代谢？

初中三年级 发布于 2021-10-04 16:43:33 回帖: 76 | 评论: 64 | 查看: -
有没有小伙伴支招？ 40岁以后胖了15斤，然后就再也折腾不下去了。 今年41岁，属猴的。身高168CM，现在体重120斤，胸75C，无论穿什么衣服，总看起来很壮实。40岁之前一直是105斤，身材看起来很薄，淘宝买衣服均码都可以，现在直接L和XL，很可怕。 想到以后还会持续胖下去，心情有点烦躁。 其实饮食习惯没有什么变化，咨询了一下医生朋友，说就是年纪大了...返回主贴 »
姐妹们，40+如何提高新陈代谢？
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24楼
解元 贤者以其昭昭使人昭昭

同身高，我现在不到58，前两个月最低到过56.2，确实比62的时候看着要瘦。不过这个体重倒是还好，可以加点运动，HIIT啥的，也有效率。紧致些同样体重看着都会瘦。

2021-10-04 18:00:14
: 是的，完全不紧致了吧
回复 : 加力量训练😁加油💪
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51楼
小学六年级
这一年发生了什么？为何突然飙升？改变生活习惯还是怎么？
72楼
研究生二年级
男人即使168高 体重168斤也是不会有这种焦虑的。
38楼
研究生二年级
体重还好，只是需要塑形。即力量+有氧，光走路没用。
11楼
大学三年级
运动 ：力量+有氧。
8楼
博士
我32岁167。 60，没有瘦过
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