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多练背,脸不垮
大学二年级
小蝶呀
发布于
2024-04-17 14:11:52
回帖:
20
|
评论:
35
|
查看:
-
刚刚评论完有几个姐妹问链接,直接发个帖子吧。 我是练完帕梅拉(哔哩哔哩)的拉伸之后,和里面标注1、2(小红书)的做组合,基本三两天轮换一次,自己看着搭配就行。适应这个节奏后,现在上哑铃了,也是跟着这两个博主练的。 练了20几天,说说效果。视频里说的多练背脸不垮,目前看不出什么。不过现在肩打开了,双下巴基本没有了。
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9楼
高中三年级
wendy999
我的斜方肌好强壮的, 不知道咋练了
2024-04-17 15:48:59
小蝶呀
:
斜方肌练大是代偿了,隔段时间不练会下去一些
我来评论一下
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孕期发胖我都在加一些肩背训练,就是怕虎背熊腰的不好看
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