日记 减肥

开贴记录下自己的减肥历程

百姓 发布于 2018-06-03 08:33:38 回帖: 86 | 评论: 37 | 查看: -
自从07年硕士毕业后，十年间体重从最初的90多斤一直飙升到120多斤。去年夏天一度瘦到112，结果过年回山西吃了十几天面条又胖到120多。由于在广州大连两地工作居住，每次回到大连都会有一群好友召集吃喝，而朋友来广州我又要组织饭局，导致体重总是降了又升，前段时间开始试着晚上不吃饭，总算把体重降到了118，实在不想反反复复下去了，打算开个贴记录自己的减肥历程...返回主贴 »
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楼主
22楼
百姓

这一天的三餐，哈哈

开贴记录下自己的减肥历程_减肥

2018-06-05 22:35:37
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12楼
百姓
引用10楼 糯米饭小米粥 3个月减了15斤。第一个月跑步瘦了4斤，第二个月3天内拔了3... 你好厉害啊，瘦15斤外貌变化很大吧
48楼
百姓
昨天吃的比平日多，体重略微增加了一点，增加的不多，我还是比较满意的哈哈，昨天晚饭朋友请吃饭，我把减肥帖子给她看，结果一整个晚饭时间的话题都是在讨论如何减肥，估计请客的要郁闷了哈哈
37楼
百姓
今天广州的雨下的实在是太大了，上午十点多下楼吃了一盘饺子衣服就被淋湿了，还是在打伞的情况下，在家宅了一天晚上才出门溜达一下
64楼
研究生一年级
我的减肥方式是早餐：豆浆一碗，水煮蛋一个，炒青菜一小蝶，包子一个（没馅的），也可以吃番薯、燕麦、玉米等粗粮，中餐:各种蔬菜+米饭（少量），吃7分饱，晚饭不吃，或吃低糖类水果，青瓜，西红柿，苹果，桃子等！我就这么吃，晚饭后去散个步，两个月瘦了20斤！
42楼
百姓
呀，今天忘记拍照片了，就用文字叙述一下吧，早餐喝了一盒牛奶，午饭吃了一碗白粥，一碟菜心，一份鸡蛋肠粉，晚饭朋友请吃饭，我就吃了些圆葱，四角豆，菜心等等
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