日记 减肥

开贴记录下自己的减肥历程

百姓 发布于 2018-06-03 08:33:38 回帖: 86 | 评论: 37 | 查看: -
自从07年硕士毕业后，十年间体重从最初的90多斤一直飙升到120多斤。去年夏天一度瘦到112，结果过年回山西吃了十几天面条又胖到120多。由于在广州大连两地工作居住，每次回到大连都会有一群好友召集吃喝，而朋友来广州我又要组织饭局，导致体重总是降了又升，前段时间开始试着晚上不吃饭，总算把体重降到了118，实在不想反反复复下去了，打算开个贴记录自己的减肥历程...返回主贴 »
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楼主
25楼
百姓
引用24楼 不用纠结体重，健康就好

从14年起就有脂肪肝了哈

2018-06-06 08:03:41
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85楼
百姓
有一段时间没来了！前段时间回北京和大连呆了几天，吃吃喝喝又胖了2斤，而且发现了一件事情，就是保持晚上不吃饭后，偶尔再吃晚饭会感觉到胃十分难受，于是放弃了不吃晚饭的减肥方式，改为练瑜伽了，今天体重是58.3kg
21楼
百姓
不知是不是这几天吃的突然有点少，有些感觉犯困，准备按姐妹们说的，晚上还是多吃些蔬菜水果，早餐和午餐多吃些碳水化合物，另外广州太闷热总是口渴，我之前总喜欢喝豆浆解渴，也不知是否该换成白水或凉茶
23楼
百姓
今天中午去平洲帮顾客找手镯了，下了大雨又没带伞没办法只能随便进了最近的一家面馆，没有看到全素的只好要了一份牛腩面，安慰自己说吃牛肉不发胖，哈哈
69楼
百姓
昨天一天的饮食:早饭，用两个鸡蛋做的醪糟鸡蛋，午饭:肉夹馍加凉皮，晚饭玉米一根加西红柿三个，临睡之前友人约出去喝东西又喝了一大杯芦荟蜂蜜水，今早起来称了一下58.0kg
64楼
研究生一年级
我的减肥方式是早餐：豆浆一碗，水煮蛋一个，炒青菜一小蝶，包子一个（没馅的），也可以吃番薯、燕麦、玉米等粗粮，中餐:各种蔬菜+米饭（少量），吃7分饱，晚饭不吃，或吃低糖类水果，青瓜，西红柿，苹果，桃子等！我就这么吃，晚饭后去散个步，两个月瘦了20斤！
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