减肥

初中二年级 发布于 2023-04-14 07:54:11 回帖: 10 | 评论: 6 | 查看: -

4月已减7.8斤

加油,慢慢来

减肥_减肥

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回帖
1楼
大学三年级 勇敢不是不恐惧,而是心怀恐惧,仍然向前。

怎么减得呀

2楼
研究生二年级

羡慕,周日到今天第六天,吃上控制加适量运动,体重纹丝不动,唯一能安慰自己的是看起来肉肉没有那么松了

3楼
研究生一年级

我最近调整了饮食,运动正常,居然还重了,崩溃

楼主
4楼
初中二年级 2024 健康脚底 固定存钱

我早上鸡蛋 牛奶 坚果 是必吃的

中午食堂 猪肉基本不碰(偶尔也吃,其余要吃对)

晚上 饭5-6🥄左右 基本吃菜,吃一块小肉
吃坚果5颗左右

喝水要喝的

5楼
二级讲师

我每天的运动量基本不变,最近下午晚上饿了就吃块奥利奥   一般晚上也就吃两块。

比上个周日减了2斤   再减3,5斤就正常饮食了    

之前的体重几年都上下浮动不超过2斤  。今年是阳后4个月涨了5斤多。。。。

: 我多年基本靠控制饮食减肥,运动我懒
回复 : 我也没有时间运动
回复 : 想减肥,运动占一部分,大部分真得是管住嘴。我就是阳了以后吃的有点多。。。才涨了好几斤
6楼
二级助教

一起加油,有伴也容易坚持

7楼
大学一年级

厉害了!加油加油

8楼
二级助教 轻舟已过万重山。

我锻炼三天了,一斤没减

: 我锻炼了半年了,一斤没减
9楼
大学一年级

这是啥app

10楼
高中三年级

我刚下单了体重秤,明天称称,今天开始减