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减肥

初中二年级 发布于 2023-04-14 07:54:11 回帖: 10 | 评论: 6 | 查看: -
4月已减7.8斤 加油，慢慢来
减肥
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5楼
二级讲师

我每天的运动量基本不变，最近下午晚上饿了就吃块奥利奥   一般晚上也就吃两块。

比上个周日减了2斤   再减3,5斤就正常饮食了    

之前的体重几年都上下浮动不超过2斤  。今年是阳后4个月涨了5斤多。。。。

2023-04-14 09:55:35
: 我多年基本靠控制饮食减肥，运动我懒
回复 : 我也没有时间运动
回复 : 想减肥，运动占一部分，大部分真得是管住嘴。我就是阳了以后吃的有点多。。。才涨了好几斤
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9楼
大学一年级
这是啥app
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二级助教
我锻炼三天了，一斤没减
4楼
初中二年级
我早上鸡蛋 牛奶 坚果 是必吃的 中午食堂 猪肉基本不碰（偶尔也吃，其余要吃对） 晚上 饭5-6🥄左右 基本吃菜，吃一块小肉 吃坚果5颗左右 喝水要喝的
6楼
二级助教
一起加油，有伴也容易坚持
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大学三年级
怎么减得呀