讨论 闲聊

大家有试过高蛋白减肥法的吗

大学一年级 发布于 2025-03-28 10:22:36 回帖: 10 | 评论: 5 | 查看: -
老公最近开始减肥，身高190，体重106kg。医生给开的高蛋白减肥法的食谱，就是早晨和下午四点两顿蛋白粉，蛋白粉的量根据体重来定20-40g，和膳食纤维10g，加一粒鱼油和维生素，午餐50g主食，100g蛋白质，250g蔬菜，都是生重，他执行的不太好，感觉下午四点这一顿加餐之后，晚上就不饿了，因为原来的习惯是晚上吃的少。坛友们有用这个方法减肥的吗，效果咋...返回主贴 »
等11人 赞同
只看该作者

查看9楼回帖

9楼
博士后

这个身高体重需要减肥吗？

2025-03-28 17:52:06
我来评论一下
更多回帖
4楼
百姓
吃啥都行 只要吃的够少 什么都能瘦 
10楼
博士后
医生开的我觉得可以
6楼
高中二年级
吃那个特效药呢，很多胖人都吃了，坛友有成功的
11楼
匿名人士30940
我试过，20天掉了20天。到最后一周没办法上大号，很不舒服。
8楼
助理研究员
血脂高吗？有没有胰岛素抵抗