每天晚上七点半坚持跳帕梅拉，啥是帕梅拉，帕梅拉就是配图里的金刚芭比，出了一系列的运动视频，视频哪里看？我是在哔哩哔哩上看的。
今天白天有点生理期前兆的腰酸，晚上磨蹭到8点多，想想自己要运动的初衷，还是坚持✊去运动了，反正姨妈还没来。
自律就是管住自己的每一天，做好既定计划，今日事今日毕。我是个能对自己下狠手的人。对自己狠，生活才能待你温柔，自律才能更接近自己想要的生活状态💪
我从一个心律不齐，爬坡都喘粗气的，到现在可以连续做20多分钟的HIIT，体力皮肤精神状态都好了起来💁🏻♀️感觉可以满血去对抗cd的生活了
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