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2楼
研究实习员
吃什么都不减肥，不吃才能减肥
2024-04-08 11:57:23
: 我是有点杠精的潜质在身上的
: 什么都不吃要饿死啊
回复 : 就图里这个饭团，看着还挺扎实的，快顶得上1-1.5碗米饭吧。正经吃半碗米饭不行吗
: 那自己控制吧
回复 : 麦当劳早餐的火腿麦满分，无糖酸奶拌欣善怡那种超干的麦片；卤蛋，数量好控制，热量低饱腹感强，就是盐分高升血压。海底捞菌汤锅底只涮肉和菜，每种最多三筷子。餐前吃黄瓜和西红柿到半饱，沾海鲜汁，不吃辣锅、不碰碳水、中间再去做个美甲。
回复 : 对的，晚上一拳米饭也可以。
: 真相！
: 真理！
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41楼
博士后
粗粮肯定比精粮更健康，但是减不减肥取决于你吃多少这个、除了这个之外每天又吃多少其他的食物。另外自己买点粗粮泡一下和大米一起煮饭比这个更健康，自己煮的减不减肥一样取决于量。
1楼
辅导员
关键还是看总热量，这种自己做就行了，没必要买啊
17楼
大学一年级
自己买糙米，用电饭锅蒸一锅，等凉了用保鲜膜分一个拳头大小的一个，放冰箱里冻上，吃的时候拿出来解冻就好。我每周末煮一锅，能吃一周。
23楼
博士
为啥不自己煮
45楼
匿名人士11480
确实可以减肥，看起来就没有食欲了😂