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17楼
大学一年级

自己买糙米，用电饭锅蒸一锅，等凉了用保鲜膜分一个拳头大小的一个，放冰箱里冻上，吃的时候拿出来解冻就好。我每周末煮一锅，能吃一周。

2024-04-08 12:19:46
: 我是拿它当午饭的主食，正常吃菜。晚上吃菜不吃主食。
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44楼
研究生一年级
这就是淀粉啊怎么减肥
36楼
研究生二年级
减肥唯一真理：管住嘴，迈开腿
42楼
初中三年级
咱就自己弄一点儿呗～先把米泡一天，然后用电饭锅米饭键煮。凉透后分装入冰箱冷冻。
27楼
高中三年级
吃多了不减肥，要少吃
33楼
一级助教
用几色糙米 自己做饭就行了啊 做一锅糙米饭 分成拳头大小的分量 也就大概90-100g每份 冷冻后储存，前一晚上提前放在冷藏室解冻，吃的时候面上淋点纯净水，微波炉热1分钟就可