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去健身房锻炼姐妹们来说说,自己锻炼效果如何,私教课有没有必要呢?私教效果如何?
高中一年级
icedewendu
发布于
2019-04-02 10:23:25
回帖:
32
|
评论:
57
|
查看:
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再去年自己有氧加控制饮食的情况下,瘦了大概8公斤左右,现在问题是体脂率高,但是体重轻,自己实在不知道要怎么做,决定去健身房办卡撸铁,可是器械实在是不太熟悉,之前没有去过健身房两眼一抹黑,想问一下私教有没有必要,想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢?插张图片,招揽人气~
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3楼
博士
濛启启Monqqiqi
多说无用,瘦、就对了!
听健身的朋友说私教还是需要的,楼主亲可以重点减脂,如果体脂标准就不用减了,我减脂猛了,现在每天都好冷,还穿着毛裤呢
2019-04-02 10:33:24
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1楼
初中一年级
njh0713
好棒,求减肥方法
19楼
大学二年级
604604a
没必要,自己如果有毅力,家里一张瑜伽垫,一个腹轮器,一根拉力绳足够。教练又不能请一辈子
10楼
大学四年级
妞妞2018
私教效果还不错我觉得
6楼
辅导员
云海之楠
可以先请私教几堂课,教教器械的标准用法,然后自己练。不用总跟私教。我的私教课都浪费了,剩十多堂都没去。
14楼
高中三年级
暴牙兔兔
请私教绝对事半功倍!很多器械都要求动作准确,稍有偏差就会达不到效果或是身体受伤。建议请私教搭配着来。
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