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去健身房锻炼姐妹们来说说,自己锻炼效果如何,私教课有没有必要呢?私教效果如何?
高中一年级
icedewendu
发布于
2019-04-02 10:23:25
回帖:
32
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评论:
57
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查看:
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再去年自己有氧加控制饮食的情况下,瘦了大概8公斤左右,现在问题是体脂率高,但是体重轻,自己实在不知道要怎么做,决定去健身房办卡撸铁,可是器械实在是不太熟悉,之前没有去过健身房两眼一抹黑,想问一下私教有没有必要,想先熟悉下器械方法~有个私教会不会好呢?插张图片,招揽人气~
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30楼
大学二年级
NaNatalia
私教还是有必要的,我觉得可以找个私教带入门,掌握肌肉的发力感,避免损伤
2019-04-02 17:51:10
我来评论一下
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20楼
大学三年级
Summer2008
健身房每一样器械都是有针对性的。会问你健身的目的是什么,比如说想锻炼手臂呀、减肥呀,帮你订个计划。以前介绍的走步机不错,模拟登山,每一步都是上下起伏,顺便告诉你机器怎么使用。
6楼
辅导员
云海之楠
可以先请私教几堂课,教教器械的标准用法,然后自己练。不用总跟私教。我的私教课都浪费了,剩十多堂都没去。
31楼
高中一年级
晶玲
有必要,私教可以纠正你不规范的动作
22楼
博士后
清风396
必须有,以前撸铁不懂套路,没人监督,基本没效果,现在从饮食结构,锻炼方式,器械的使用方法,等各方面都有专业指导,效果很明显……但是有一条,你自己要坚持,我看到天天跟教练找借口逃课的也有不少。
28楼
博士后
道道儿
如果私教是彭于晏的画肯定有效果
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