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辛苦跳操一周，体重增长两斤

博士后 发布于 2023-02-14 11:56:30 回帖: 54 | 评论: 15 | 查看: -
何等悲催 过年到现在重了5斤了 上周开始加大运动量，从塑形操改成hiit ，热量消耗翻倍，但是居然还增重了 想不通
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1楼
高中三年级

是不是跳饿了就吃

2023-02-14 11:57:37
: 哈哈
: 并没有，我晚上不吃任何东西的，包括晚饭
: 跳完操最多喝两口水
回复 : 正常的，后面就会掉了
回复 : 我减肥靠饿 太胖了就少吃 特别想吃的我嚼几下就吐了 夏天不减肥 要撸串😂
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51楼
大学二年级
再坚持一段，会有效果
34楼
二级助教
强度增加是因为肌肉锻炼到了要补水，所以重了，继续坚持。注意身体感觉，不要过猛
32楼
大学二年级
坚持 看长期
2楼
辅导员
再坚持一下，后面就会开始减重了
38楼
辅导员
我以前就这样，健身房教练说，突然加大消耗，身体就会多给备着点，担心不够用，这么贴心的肉肉，烦不😂