发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
辛苦跳操一周,体重增长两斤
博士后
stbird
发布于
2023-02-14 11:56:30
回帖:
54
|
评论:
15
|
查看:
-
何等悲催 过年到现在重了5斤了 上周开始加大运动量,从塑形操改成hiit ,热量消耗翻倍,但是居然还增重了 想不通
等39人 赞同
只看该作者
查看全部54个回帖 »
查看51楼回帖
51楼
大学二年级
清亮
再坚持一段,会有效果
2023-02-14 16:37:16
我来评论一下
更多回帖
29楼
大学三年级
脾气火爆的小飞兔
哈哈哈哈哈哈对不起我和你一样😂忍不住笑了
50楼
初中一年级
Ariacat
我是每天两次,一次一个半小时,从120瘦到吃完饭称完105。我不忌口但是尽量吃的干净一些,白米饭换成粗粮了。奶茶螺蛳粉油炸的这种东西不要吃,太想吃又怕胖的东西放在早上吃。运动不要节食,喝水要在2000以上。吃东西别往死吃,饱了就别吃了,早上运动前喝一杯黑咖啡。运动要坚持,要先看围度再看体重,不要盯着数字。没瘦一般就两个原因,你吃的热量大于运动消耗,二是运...
查看全部 »
45楼
高中三年级
小M在路上
不要太关注体重,久了会发现体型不一样了
35楼
大学三年级
如猪如宝
减脂还是得控饮食,运动打辅助
13楼
托儿所
柠夏000
饿了就吃的事。饿了要忍一忍。
查看全部54个回帖 »