发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
辛苦跳操一周,体重增长两斤
博士后
stbird
发布于
2023-02-14 11:56:30
回帖:
54
|
评论:
15
|
查看:
-
何等悲催 过年到现在重了5斤了 上周开始加大运动量,从塑形操改成hiit ,热量消耗翻倍,但是居然还增重了 想不通
等39人 赞同
只看该作者
查看全部54个回帖 »
查看29楼回帖
29楼
大学三年级
脾气火爆的小飞兔
哈哈哈哈哈哈对不起我和你一样😂忍不住笑了
2023-02-14 13:02:13
我来评论一下
更多回帖
41楼
研究生一年级
岁岁无恙祝太平
快到生理期了?身体开始储存水分了?我生理期前和生理期后同样是早上上完厕所的状态称体重,差个两三斤很正常。
1楼
高中三年级
小野猫22
是不是跳饿了就吃
52楼
小学四年级
雅正清和丶
没事,减肥别单纯看体重变化,得看体脂率,体脂率掉了才是真减肥有效。 肌肉率增长也会覆盖掉减掉的体脂。所以明面上看上去体重重了实际人却瘦了。别太在意~
13楼
托儿所
柠夏000
饿了就吃的事。饿了要忍一忍。
50楼
初中一年级
Ariacat
我是每天两次,一次一个半小时,从120瘦到吃完饭称完105。我不忌口但是尽量吃的干净一些,白米饭换成粗粮了。奶茶螺蛳粉油炸的这种东西不要吃,太想吃又怕胖的东西放在早上吃。运动不要节食,喝水要在2000以上。吃东西别往死吃,饱了就别吃了,早上运动前喝一杯黑咖啡。运动要坚持,要先看围度再看体重,不要盯着数字。没瘦一般就两个原因,你吃的热量大于运动消耗,二是运...
查看全部 »
查看全部54个回帖 »