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减肥未半,**中道崩殂
匿名人士176205
发布于
2023-04-04 16:41:34
回帖:
44
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评论:
20
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查看:
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大基数,高血糖且胰岛素抵抗,控糖控碳加一点点有氧。第一个月10斤,第二个月8斤,第三个月姨妈不来了,三天前冒了个头就没了,红糖姜水、藏红花、泡脚...还能干点啥,年龄也40+了,疑心不会是更了吧,再不来是不是要去医院打黄体酮了,啊啊啊O(≧口≦)O
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查看21楼回帖
21楼
高中三年级
云朵有点甜
再买剁爪子
我18+6减肥法一个月,少了六斤,我还早上中午吃碳水,大姨妈都变很少很少,第二个月回复正常吃.就好了
2023-04-04 17:15:29
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29楼
博士
灿烂樱花
羡慕,一下子下去18斤,我这个成天在120徘徊的,减肥难死了
39楼
大学一年级
吃鸡蛋吐鸡蛋皮
减的太快对心脏也不好,每月4斤合适
36楼
匿名人士342323
血糖有问题应该先去挂内分泌科,让医生帮忙调整才好
40楼
二级助教
宝贝鱼的石头窝
大基数前期控碳调整饮食结构就行,到平台期再加运动。你这是一下控碳控得得太厉害了,再加有氧,亏空太厉害了。吃点黄体酮,再调整一下饮食吧,碳水千万不能断,有氧一周4-5次,注意运动了要休息,不要连续运动
8楼
大学一年级
幸福如意
求减肥教程,减了一个月,瘦了两斤,哭死
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