匿名人士138269

维持体重很简单。少吃碳水就行了。

匿名人士138269 发布于 2021-05-21 12:07:43 回帖: 92 | 评论: 41 | 查看: -
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回帖
32楼
书生

糖是快乐之源

33楼
硕士

165,53-54大概维持了十年,现在月半了,也试过减少碳水摄入,但是隔一段时间就会大吃一顿,做不到楼主这么自律。

34楼

我也是不吃碳水完全无所谓的人,除了喜欢吃米线,其他的包括白米饭面包啥的都不会想吃很多,所以楼上很多说不吃不快乐的,真的楼主只是在说自己的情况而已

匿名人士138269
35楼
匿名人士138269

我这么吃很多年了,经常开怀大笑,哈哈,从来没有抑郁

36楼
三级讲师 常在坛子走,哪能不湿鞋

我很佩服你

37楼
辅导员

碳水化物是真爱,火锅是嘴唇鼻子气泡了才停的😂😂😂😩所以胖

匿名人士138269
38楼
匿名人士138269

我发现碳水真的是肥胖之源。只要碳水少吃, 其他正常吃都没关系,不需要节食。比如我喜欢吃大核桃,杏仁,牛油果,还有我蒸鸡蛋喜欢放很多麻油,这些高热量的东西并没有让我发胖。

: 真不只是碳水,按你这吃法,高糖高脂基本就不碰啊
39楼
大学三年级

厉害厉害

40楼
辅导员 一点浩然气,千里快哉风

我感觉其他任何碳水都可以不碰,米饭不行,每天必须吃两三口,一种习惯。

匿名人士18953
41楼
匿名人士18953

我比楼主要轻些,163大概96-98左右。正常饮食,午饭在单位食堂吃,基本不太考虑碳水问题,不要过量即可。我感觉除非暴饮暴食管不住嘴,体重与遗传关系挺大的。不过我不怎么吃蛋糕冰激淋巧克力,不是控糖,就是不爱吃。碳水过少记忆力会下降,姨妈也可能会受影响。

匿名人士199300 : +1 跟遗传关系不是一点点,包括口味偏好 体型 等等……
匿名人士138269
42楼
匿名人士138269

其实五片面包已经不算少了

43楼
大学二年级 档口商家一枚,玉博城店

哈哈我做不到 ...

匿名人士382141
44楼
匿名人士382141

啥都吃,吃的也不少。170,102-104斤,二十多年了

45楼
辅导员

不仅仅是碳水,楼主压根就是吃得少

: 不光吃的少,吃的还清淡,而且还有运动
46楼
辅导员 吃想吃的饭,见想见的人,看喜欢的风景

我从小嘴就特别壮
特别能吃
吃嘛嘛香
好像没有我不爱吃的东西
除了一些因为个人情感不吃的东西以外,比如蛇,狗,猫这些

如果不控制饮食,不知道会胖成什么样子

尤其我妈,两个姨妈都是大肚子蝈蝈身材😄

如果我在控制几天饮食以后,对很多食物就没有兴趣了,比如火锅卤肉

如果不控制,胃口吃开了,就越来越想大吃特吃

匿名人士327320 : 我也是特别能吃,一直控制住,以前初中的时候,老师说我这么胖,以后怎么找婆家?我不控制,估计老早就三高了!而且我现在五十了,担心胖了之后,衣服穿不上怎么办?那么多衣服得要重新买,太心疼了😂
47楼
解元 庸庸碌碌 平平安安
最重口味的食物竟然是苹果,那甜点披萨烤串儿剁椒鱼头糖醋排骨红烧猪蹄酱牛肉大盘鸡麻辣小龙虾就没机会吃了
: 哇哇,我都忍不住流口水了
: 哈哈哈还好我吃饱喝足才看到你
: 都是我爱吃的😭
匿名人士199300 : 有人可能就真的不爱吃 我这儿小孩多还真的有小孩就从小不爱吃的,她妈买了糖她也是吃两口就吐了😂但是他妈也不咋爱吃 他们一家三口个个都是瘦子 这孩子不光零食不爱吃 饭也不爱吃。
匿名人士138269
48楼
匿名人士138269

回洋洋妈

是的,你后面的那些东西我从来不吃, 不是自律,就是不喜欢

: 那单位领导请客聚餐呢?
匿名人士199300 : 理解 多少人羡慕呀哈哈 因为这样的很少,大部分人都是食欲很好,需要克制的
匿名人士138269
49楼
匿名人士138269

我在国外,聚餐都是自选一道菜

: 国外的饮食习惯和环境,跟国内完全不同
匿名人士138269
50楼
匿名人士138269

回国我也有办法来替换


鲜奶 - 澳洲脱脂奶粉

无糖酸奶 - 贵,自己做

全麦酸面包 - 燕麦片,杂粮粥

鸡蛋 - 土鸡蛋

鱼 - 这个国内比较贵,只能减量了

蔬菜 - 国内太多了,随便我选,丝瓜,西红柿,冬瓜,都是我爱吃的

麻油或橄榄油 - 国内贵,但是用的不多


鱼油可以带点回来,或者鱼罐头,国外很便宜


国内还有清美豆浆,我喜欢



51楼
大学三年级

做不到,如果不吃好吃的,白来人世间走一遭了

52楼
大学四年级

不喜欢吃重口味真好,好多人都是馋嘴

53楼
大学二年级 五大宝只有看看的份了!

楼主这样我坚持不住了2天就郁闷了

54楼
研究生一年级 人心惟危,道心惟微,惟精惟一,允执厥中

哇的一声哭出来

匿名人士188108
55楼
匿名人士188108

你不爱吃碳水而已。
条条大路通罗马,不能说过因为你不吃碳水没变胖,就说明这两者有必然联系。
我十几年也没变胖,什么都不忌口,除了不爱吃鸡蛋。
我也不能说“减肥很简单、不吃鸡蛋就就行了”😂😂
健康饮食是什么都吃,但不能吃多,7、8分饱+多运动,就正好。

: 说的太对了
: 说的太对了
56楼
高中二年级

这还简单?这不光少吃碳水,这基本还完全戒了高糖高脂啊

57楼
大学一年级

就想胖个三五斤 半年过去了仍没实现

58楼

这真的难!佩服楼主,明星般的自制力

匿名人士199300 : 真不是真不是,有一小部分人就是天生都不爱吃的,他们不需要克制😂
59楼
大学四年级

哈哈 !调教身体里的菌群一段时间,看到重口的就一点不馋了。

60楼
大学二年级

对一切重口味的食物没兴趣,对甜食是真爱

61楼
博士后

是的。自从对增添剂、牛奶、水稻类、麦子类过敏之后,我的体重就一落千丈。奶茶可乐都不能喝,能增肥的食品基本都过敏。😭

: 米面都过敏 那吃什么主食呢?玉米?薯类?
问题是不吃米面时间长了,会觉得生无可恋
匿名人士308216 : 不喜欢喝奶茶和可乐,一样胖的不可救药。
回复 : 玉米也过敏。 可以吃山药、土豆。 可是吃山药和土豆不过瘾。