匿名人士138269

维持体重很简单。少吃碳水就行了。

匿名人士138269 发布于 2021-05-21 12:07:43 回帖: 92 | 评论: 41 | 查看: -
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等67人 赞同
回帖
62楼
百姓 浮舟沧海

😂减肥太慢了

匿名人士138300
64楼
匿名人士138300

回煜桐

我还真没有明星的自制力,他们饿的两眼冒金星,我是每天两顿,顿顿吃饱,吃饱最大的好处是不用吃零食

: 话说,我爱吃零食和饿不饿完全没有关系。
匿名人士138300
65楼
匿名人士138300

楼主回复

还有点小技巧,逛超市之前要吃饱,就不会乱买。比如今天走过杏干,无花果干,我以前是喜欢吃的,今天看到想想一个果干被榨干了水,糖分超高,还不如我回家吃新鲜的,所以就没买。如果我肚子饿,那还真不好说,会乱买

66楼
研究生一年级

天哪,那你的快乐源泉是什么?

67楼

每天喝茶会影响减肥吗

68楼
初中三年级

不绝对呀,我就碳水吃的多,但是维持的很好,163,51

69楼
高中一年级

碳水能戒,我就会少了很多烦恼啦~

70楼
大学三年级 总有少年来。

深有体会,我这几年一直血脂异常,至从戒掉不健康的零食,把碳水基本换成粗粮类的,外加偶尔快走,一个月后复查血脂正常的不能再正常了,体重还维持原样,没瘦也没重。

: 但我中途没忍住,还是吃了好几块生日蛋糕,两顿火锅哈哈哈
70楼
大学二年级

随便吃。不会胖。。。别打我。。。我就是个吃货。。。

71楼
研究生二年级

少吃碳水不容易啊!!

72楼
博士后

我唯一健康的一点就是不喝饮料,是真的不喜欢,其它没办法,五花肉是真爱,喜甜辣,爱碳水,都控制了我就不快乐了

73楼
大学三年级

好健康的生活

74楼
辅导员

所以饮食习惯还是很关键的,楼主口味淡,如果口味重的人,长期这样吃就要有毅力才能坚持。

75楼
辅导员

我特别爱吃甜食,体重不高但体脂率高,必须靠运动降体脂。

76楼
硕士

减肥不难,不吃晚饭就行了😁

匿名人士327337
78楼
匿名人士327337

*姐自控能力好强

79楼
幼儿园中班

饮食太健康了!

80楼
二级助教

西红柿煮熟比生吃好吗?

81楼
大学三年级

午餐吃了250克高粉做的面包,严重超标。

82楼
小学三年级

我啥都不忌口,二十岁到现在四十岁,体重一直很稳定的,90斤到95斤之间

83楼
高中一年级 生而为人 尽量开心吧 闲鱼 :小米辣不辣

没有刻意控制饮食 但是什么都不要吃太饱是对的 适可而止 吃什么问题都不大 162/96斤的体重维持了近10年 但游离糖吃得不多 (天生不喜太甜)火锅肥肉什么的没怎么在忌口

84楼
初中三年级
你们的回复把我看饿了
85楼
高中一年级

好厉害的样子 我很廋碳水也吃不多也不那么严格时多时少 不过少吃才是真的能维持体重的绝对没错

86楼
百姓 无路请缨,等终军之弱冠,有怀投笔,慕宗悫之长风。

我还不如吸风饮露算了

87楼
小学一年级

奶茶是我的快乐源泉

88楼
研究生二年级

煮西红柿我是下不了嘴,除非做成菜🤪🤪

89楼
硕士
我邻居爱吃米饭。而且她是中午吃的菜和晚上必须不重样,她身材维持很好,取决于她的勤劳和自律。她说她每天必须运动2个小时以上,包括大年三十和初一,太佩服她了。人家也是要带娃的妈妈
90楼
小学六年级 最近没钱,不看!不买!

口味和习惯,有的人习惯了重口味,所以比较胖

91楼
大学三年级

不胖的人,请过了45岁不胖,再来总结分享自己的经验。
另外,长期饮食结构碳水太少,女性容易影响内分泌,别问我为什么知道。

匿名人士138109
92楼
匿名人士138109

回青岛啤酒

我已经快50了,165/105斤的体重已经维持十几年了,都是净高净重,上下浮动不超过5斤