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游泳到底怎样才能不休息一直游

辅导员 发布于 2024-01-15 15:17:41 回帖: 27 | 评论: 34 | 查看: -
我每50或者100，最多连续200，就要站住休息一下，调整呼吸，不然真的很喘，为了完成给自己定的1000米不能超过30分钟的kpi，只能休息一会儿大概半分钟以内，不然速度也上不去就要完成不了了哈哈哈哈哈哈哈。泳池里好多大爷大妈脚不沾地的游，我真的服了。。。
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27楼
高中三年级

楼上说连续游的估计是蛙泳、自由泳和仰泳，蝶泳连续太难了

2024-01-16 12:49:33
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26楼
大学三年级
感觉这里都是游泳高手啊😂😂😂
8楼
博士
逐渐增加，循序渐进的游就可以了。你喘肯定是因为你在水里吐气不充分，鼻子一碰到水就匀速的吐气。吸气的时候快速吸，吸的深一点，感觉到腰腹部有向外扩张的感觉。我一般是下水一次，游1500米上岸。
24楼
大学三年级
老年蛙，哈哈。连着游30多分钟40分钟
22楼
大学三年级
你这速度可以呀，比我强多了，我一个小时才1500，大爷大妈我观察过，他们脚不沾地一直游，但是他们速度慢呀，我看见一个大爷慢悠悠的仰泳或者抬头蛙慢划，我觉得这种速度的话，划拉一小时都不会累的
19楼
高中三年级
你游蝶泳能不休息吗？运动员也不能一直蝶泳不休息吧…… 我蛙泳跟仰泳能一直游，不讲速度的话，几十圈没问题。自由泳勉强能游一千米，换气不太好。蝶泳游不了，腰腹力量不够
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