讨论 减肥

有个帖子说到减肥我也说两句。

小学六年级 发布于 2025-04-12 22:55:40 回帖: 10 | 评论: 20 | 查看: -
我减肥期就是严格控制糖和碳水。比如喝感冒药我都不想喝有糖的。 然后就是三顿都要吃但是不要吃太多。中午多吃肉。晚上吃得少也不饿。 还是要管住嘴。 还有自己坚定的信念。 要坚持下去不要饿几天就去大吃大喝。 两三个月掉十来斤肉要看好看住。只要觉得体重又上升了自己就要适当克制。 稳定下来以后大吃大喝都没问题了。
有个帖子说到减肥我也说两句。
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2楼
博士后

同意

2025-04-13 08:02:34
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3楼
辅导员
好
10楼
大学二年级
我觉得减肥贵在两个字：坚持！因为我每年喊减肥，喊了五年也没减下来，每次瘦个三五斤就失败了，就是因为坚持不下去，然后去年就发狠坚持下来了，9个月瘦了18斤，因为我是小基数，所以重量下的慢，现在已经挺满意了，但还是会坚持，不让体重反弹
7楼
匿名人士345217
我觉得减肥唯有饿！掌握好度
8楼
高中三年级
饥饿感好难忍
9楼
博士后
可是，吃一个包子就能饱，自己非得吃一个半，那不是很难受吗？不是心理上怕胖的难受，是生理上胃涨的难受啊。我上周一周二觉得吃得好饱撑得难受，但已经比我减肥前的三餐吃得少好多了，周三决定不吃晚饭了，还散了下步，到晚上终于感觉活过来了，胃不涨了。