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低血糖后续

研究实习员发布于 2024-05-10 08:41:31 回帖: 13 | 评论: 32 | 查看: -

因为低血糖晕倒去医院检查了。甲状腺正常，空腹血糖正常。医生说没有必要做糖耐。然后询问我最近的饮食，我一直是慢碳吃的多，碳水比例也不高。最近因为要增肌，试了高碳。把主石换成了纯白米，量也是之前的一倍。导致胰岛素短时间内分泌过多了😂😂引起低血糖。所以我还是按照一直的饮食习惯踏实吃就行了真是虚惊一场

低血糖后续

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6楼

匿名人士303338

长期低碳影响胰岛素功能了

: 我的碳不低只是我现在碳太高因为要增肌备赛

: 低碳饮食会降低胰岛功能，对胰岛有伤害，当然，如果得了糖尿病必须低碳那是另外的角度。

回复 : 增肌不是要补蛋白质吗

回复 : 蛋白质够量就行了碳水多了才能长的快

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11楼

博士

如果是大量饮食碳水后2-3后出现出现低血糖，很有可能是胰岛素分泌延迟

12楼

高中三年级

不是，你以前碳水占比多少呀姐妹？我最近也在观察，到底要怎样饮食才能胰岛素正常，以前觉得低碳饮食就可以胰岛素稳定预防糖尿病，现在逐步认识到用进退废，正常人长期低碳其实会让胰岛素不敏感，反倒增加糖尿病风险

3楼

助理研究员

好漂亮的猫猫，不要信那些高碳循环，那个男的用可能还行，我们女性就维持碳水量的均衡，安全第一。

7楼

高中三年级

慢碳快碳搭配吃呢？我一般早上中午慢碳，晚上100克左右白米饭，每天碳水比例百分之五十

13楼

研究生一年级

白米饭吃多了不是升糖很快吗，所以血糖高的人都建议吃粗粮饭，怎么会出现高胰岛素而低糖呢，有点想不明白