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莫名其妙受了刺激 就开始减肥了

小学六年级 发布于 2022-08-08 08:38:03 回帖: 44 | 评论: 37 | 查看: -
从三月份到现在 五个月时间差不多瘦了11斤 体脂32%降到26% 最明显的肚子小了 后背薄了 没有节食正常吃饭啥都吃（螺蛳粉 烧烤 火锅 炸鸡……）全靠运动😭希望下半年能坚持下来 体脂降到18% 估计做梦都能笑醒 嘻嘻
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11楼
大学三年级

当知道食物的热量和运动消耗的卡路里对比时，请问你运动量是多少。。。

2022-08-08 09:12:47
: 椭圆机每次50-60分钟 踏频在60-70 4-5公里吧 消耗热量200左右吧
回复 : 我查了一下椭圆机，价格在600～9999之间，请问你买的啥牌子？占地方吗？
回复 : 买的莫比 就是觉得外观好看 到手价3300左右 占地方的
我来评论一下
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32楼
研究生二年级
哈哈哈，我也是，没节食，没控制饮食，全靠浪，瘦了28斤
35楼
大学一年级
我现在体脂是24左右，看起来比楼主胖很多
13楼
研究生二年级
你这体脂没p图的话，肯定没有26，我目测在20左右
30楼
大学四年级
相当完美的体型
41楼
研究生二年级
这161感觉都有181😂
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