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楼主忘掉写标题！
高中三年级 发布于 2021-09-12 08:24:43 回帖: 15 | 评论: 3 | 查看: -
请教坛子里的姐妹们有没生娃两年后做产后骨盆，盆底肌修复这些的，还有用吗
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11楼
博士后

盆底肌有用，我也是2年后做

2021-09-12 14:33:55
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6楼
大学一年级
没有做过，还有一个想说的，胸部保养，我以前特别讨厌别人碰我胸，看着她们使劲揉就有点害怕，有个帖子说那种使劲揉排残乳的是交智商税，会把乳腺都揉断，产后几年了我会在颈肩不舒服的时候让美容师帮我推推背，最初美容师会推荐我连胸一起做，我并没有就范，每次都拒绝，有一次推背的时候推到两肩胛骨，我会觉得有点疼，我说以前也不疼，这为什么疼，她说这是胸部反射区，所以再一次... 查看全部 »
8楼
硕士
盆底肌➕自己做凯格尔，还是有用的。盆骨就不太知道了。毕竟肌肉可以刺激加运动。骨头不太行了吧
5楼
大学三年级
自己经常提肛运动
2楼
大学四年级
看过一个资深的医生说骨盆修复没用，不过盆底肌修复应该有用，有改善漏尿情况的，这种是不是自己做运动就好
4楼
博士后
盆底肌修复有用的，其实主要还是自己练习，我在三甲医院的康复科做的，还是有改善的，还有骨盆前倾，其实你可以把这个理解为健身房，通过一些按摩手法和自己锻炼恢复机能