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减肥
运动加节食20天瘦了八斤
高中三年级
去果忘记
发布于
2019-08-31 18:51:14
回帖:
27
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评论:
29
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查看:
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原本体重128.瘦了8斤打算把减肥速度放缓,怕体脂掉太多,影响身体健康了,还有就是怕反弹,打算要求以后一个月瘦5斤,,节食为辅助,运动为主,
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13楼
博士后
精灵酱紫
厉害
2019-08-31 20:51:42
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3楼
博士后
Angela000
节食还运动,楼主要注意营养,减少碳水化合物的摄入,吃高蛋白低脂肪的食物,这样会比较健康
1楼
硕士
疯扯扯
好厉害,我跑步半年了一斤没减
26楼
一级助教
nazdypdesigou
节食要小心
2楼
研究生二年级
狐狸雨
厉害啊!我都几个月了才瘦下去四五斤……
27楼
博士
甜玉米0119
好牛啊,,我每天KEEP和走路,不过没少吃,一两也不掉
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