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突击减肥十天

大学一年级 发布于 2024-12-23 14:40:00 回帖: 20 | 评论: 7 | 查看: -
下月初要上台领奖，为了拍照好看点，打算突击减肥十天，62kg减到59.9kg，唯一方法：少吃饿瘦……因为运动难以坚持还会反弹，还是饿吧，见效快好记录下这十天： 第一天：早晨半个玉米，中午一包125g牛肉干，这会我饿了，到睡觉前还有一个苹果，5口素菜的口粮可以吃，我已经躺下尽量减少消耗，哈哈！
突击减肥十天
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9楼
大学一年级

要不，吃点，加HIIT，瘦的快线条还好看

2024-12-23 15:35:21
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16楼
大学三年级
吃苹果的时间不对，水果得中午以前吃，糖分啊。晚上可以吃个水煮蛋。
1楼
博士后
早饭玉米改成2个鸡蛋
12楼
研究生一年级
玉米停掉，换成鸡蛋。蛋羹也行。
2楼
辅导员
这套路不对劲啊。。。坚持不了几天，还要当心别低血糖把自己脑子搞坏了。要搞些热量密度低的食物填肚子，不限量的水煮蔬菜，咽不下去撒点盐和辣椒，吃撑了也不会有多少热量。适量水煮牛肉鸡胸肉虾肉，也是一样不要加调料。少量粗粮主食，玉米，薯类，杂粮杂豆。牛肉干量又少、热量又大、调味料还多，饱腹感也不强，不吃也罢。蔬菜5口太少了。。。
19楼
大学三年级
脸上打点阴影然后画一下眉毛和口红上台好看