请问姐妹们怎么克服运动的酸痛感?

大学二年级 发布于 2023-08-06 10:37:14 回帖: 36 | 评论: 8 | 查看: -
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回帖
31楼
百姓

按摩吧,我跑步不行,跳操还能坚持😂

32楼
硕士

热身拉伸 不过酸痛感是会上瘾的 就是职业运动员也会酸痛的

33楼
博士

拉伸,再跑几天就好了

34楼

继续坚持,运动后延长拉伸时间

35楼
一级助教

拉伸,可有效减少酸痛,但是也不能避免。坚持运动,就没那么痛了。

36楼
博士后 物来顺应,过去不留!

我下个楼梯都能小腿酸。。我太懒了。。唉。。上辈子可能是个乌龟。。真的。。