发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
运动
请问姐妹们怎么克服运动的酸痛感?
大学二年级
红虱子会
发布于
2023-08-06 10:37:14
回帖:
36
|
评论:
8
|
查看:
-
才坚持了一天晨跑,第二天腿超级酸痛,快跑肯定是不行的了,我也知道坚持下来就不痛了,但是就当前来说,真的没办法坚持啊😭请问大家怎么克服酸痛的??
等31人 赞同
只看该作者
查看全部36个回帖 »
查看17楼回帖
17楼
大学二年级
吴童童
一万年不爬山的人,出去玩爬了一个山,浑身痛了好几天
2023-08-06 11:20:02
我来评论一下
更多回帖
31楼
百姓
曦曦666
按摩吧,我跑步不行,跳操还能坚持😂
29楼
研究生一年级
夙愿777
跑步我也不行,心率太高,受不了,所以我选择瑜伽,比较舒缓,肌肉酸痛也能接受,我得让我的身体能够接纳这种酸痛感,接纳不了的运动我不去做
25楼
硕士
hesper
跑前拉伸跑后拉伸,坚持跑,可以慢一点,过几天就不会有感觉了
22楼
研究生一年级
小农富吗
每动一会我都奖励自己吃的,然后现在就不坚持
13楼
高中一年级
辅仁药业郭钟敏
跑前跑后拉伸,刚开始运动是这样的
查看全部36个回帖 »
相关帖子
(
-
)
加了力量的锻炼开始有点效果了
(
-
)
推荐一个特别简单的运动,踝泵,脚尖绷直再勾起来,循环,躺在床上就能做,没有任何门槛,容易坚持,每天十分钟,养护膝盖血管,适合...
(
-
)
3500私教和800大课对比
(
-
)
有氧运动强烈安利爬坡!爬了几个月体能显著提升,精神好了很多,体脂降了,明显结实了
(
-
)
减脂→塑型
(
-
)
多练背,脸不垮
(
-
)
健身让我安静
(
-
)
请问各位美女 有用过迪卡侬踏步机的吗 好不好用