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减肥第11天 1.5记录

大学二年级 发布于 2022-01-05 21:32:18 回帖: 7 | 评论: 6 | 查看: -
早餐：2个鸡蛋半个红薯，1杯咖啡 午餐：香菜肉丝，青菜，3条空气炸锅炸的小黄鱼 晚餐；1个苹果，一袋鸡胸肉 晚上加餐：上完瑜伽加了一罐牛奶 运动：瑜伽一节 总结：今天吃的很健康，练臀带来的酸爽到了顶峰走路都不协调了🤣 今天前进了一步
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4楼
研究生一年级

加油💪，今天中午吃了大餐，晚上就控制了一下

2022-01-05 21:45:29
: 加油！偶尔中午吃个大餐我觉得没关系的，毕竟胃口开始小下来了，可能吃了觉得很饱了也只有以前的一半左右呢
我来评论一下
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2楼
大学二年级
我最近也在吃减肥餐哈哈哈哈哈哈
6楼
大学三年级
楼主体重啥标准？有氧适度，力量也得搭配着来
3楼
博士后
瘦了多少了
1楼
大学二年级
午饭还漏了一个红薯😅
5楼
研究生二年级
我也想减了