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减肥
减肥第12天 1.6记录
大学二年级
hokuto
发布于
2022-01-06 23:02:43
回帖:
30
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评论:
20
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查看:
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早餐;6个馄饨 午餐:香菜炒鸡胸肉丝,青菜,虎皮青椒,1个荷包蛋,红薯吃不下了没吃 下午加餐:一个小苹果 晚餐:萨莉亚的鸡胸肉沙拉加一个温泉蛋和一块鸡腿排 运动:晚上和朋友碰头走走逛逛,今天手表的三个圈居然也都合上了 总结:就算和朋友吃饭也要自律! 今天原地踏步
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查看15楼回帖
楼主
15楼
大学二年级
hokuto
多看少买,该出手时就出手
我按照这个饮食结构吃了12天,前9天基本没怎么动,第10天的时候一下子掉了快2kg,仿佛开始即平台期的样子🤣🤣🤣
2022-01-07 08:39:45
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7楼
小学五年级
yummy妍
我感觉楼主这样可以了这食量真不多啊,应该可以减肥的。看来群里的姐妹们真的在吃上面很注意啊😂
26楼
大学三年级
落九天
我感觉这早中晚餐是我正常的饭量啊,姐妹你确定这是减肥餐呐
27楼
大学三年级
落九天
其实说实话只要晚上不吃也很容易减下去一点体重的,但是据说晚上不吃长期以往会容易得癌症,所以晚上吃几口或者下午4点后不吃也可以减重的。
24楼
匿名人士336280
吃的太多了,我不减肥也吃不下这么多
11楼
一级助教
有一年的夏天
不错!坚持就是胜利! 其实减肥也不必非磕鸡肉的,猪肉牛肉可以吃😂
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