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求计算何时才能完成目标？

一级助教 发布于 2024-04-15 17:04:45 回帖: 2 | 评论: 5 | 查看: -
已知，去年到今年长胖了十斤。即不控制食欲，每天会涨。 又已知1kg脂肪=8000卡热量，不太激烈的运动一小时，大概消耗400卡左右。 计划每周运动3-4次，一个月运动12-16次。 求在不节食的情况下，多久能实现目标？
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1楼
硕士 不要跟风

1kg脂肪=8000卡热量？

2024-04-15 18:15:20
: 简称，燃烧一公斤脂肪大概需要消耗8000卡热量。
回复 : 这么少啊，之前看零食包装上几百几百的卡路里，以为1公斤脂肪要吃很多零食才长出来
回复 : 吃不了多少东西，但是要消耗，真难
回复 : 我看了坛里这么多帖子，结合我戒零食一年多胖了的亲身经历，胖瘦
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2楼
匿名人士253154
如果靠计算精准就能瘦下来就好了
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