楼主基本情况：40岁，154cm,减肥前大概108斤，现在大概99斤，耗时两个月。
饮食：我是肉食动物，所以最开始减米饭，中午肉正常吃，吃水煮菜，八分饱，早晚借鉴谭维维食谱（其实晚上也吃了点肉的）。十天后借鉴谭维维减肥食谱，很少吃肉。十五天后又像最开始那样中午吃肉，早晚少吃。
运动：在keep上练了娜娜计划2次，帕梅拉新手计划1次。现在又开始练娜娜计划第3次。有时间精力就加个5公里跑。
护肤：有时间就做面膜，我是沙漠皮，敷面膜很有用。
🐻：小了点，关键是手感完全是软的，没有之前饱满有弹力。但是视觉效果并没有小，因为腰细了。
三围：腰围74减到66
腿围56减到52
总结：前二十天就减了六七斤，后面由于经常晚上出去吃（正常吃），减得很慢。
疑惑：现在我的减肥路应该朝哪个方向进行，怎样进行？
求大神指教😍😍😍
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