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减肥的经验和疑惑
硕士
一夜暴富哈哈哈
发布于
2021-04-13 10:59:24
回帖:
9
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评论:
12
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查看:
-
楼主基本情况:40岁,154cm,减肥前大概108斤,现在大概99斤,耗时两个月。 饮食:我是肉食动物,所以最开始减米饭,中午肉正常吃,吃水煮菜,八分饱,早晚借鉴谭维维食谱(其实晚上也吃了点肉的)。十天后借鉴谭维维减肥食谱,很少吃肉。十五天后又像最开始那样中午吃肉,早晚少吃。 ...
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1楼
大学一年级
西西里的虾
减的慢反弹的少,加油
2021-04-13 11:03:21
一夜暴富哈哈哈
:
谢谢亲😊
我来评论一下
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7楼
大学一年级
gigistone_cn
减肥一般最重要的是要定目标,比如数字目标,或者形体目标。定好目标,再看方案。看你想要什么了。
3楼
硕士
一夜暴富哈哈哈
补谭维维减肥食谱,大家可以在百度上搜哈。
2楼
大学四年级
Graceee
跟着keep做无氧
9楼
研究生一年级
黑点点
减的慢好。
5楼
硕士
一夜暴富哈哈哈
早餐时的鱼油、钙片、维生素很重要。
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