自从得了双相情感障碍，我感觉再也不会快乐了。

抱抱，不懂这个病，希望你快点好起来

我有时候夜里失眠会哭
但我起床看个电视剧就笑哈哈了
我可不想承认我有病😂

北大第六医院治这个很有经验，但是要按时吃药

学会接纳自己，完全接纳自己的各种不完美、各种缺点，甚至是丑陋的那部分

推荐楼主看陀思妥耶夫斯基、尼采还有加缪的书，其实痛苦和幸福都是一样的，学着让自己的心境和身体去接受痛苦，不要挣扎，静静的渡过并期待每一个情绪低落的时期，有时候崇高的痛苦并不比廉价的幸福差。

我女儿也确诊双相，北京，上海，天津都去看了，吃西药4年没啥效果。目前在吃中药治疗，西药已减半。

什么症状啊？我今天和人吵了两架，怀疑我是不是也是？

抱抱

保证睡眠，生活规律，放松自己，尽量避免给自己太多压力吧，其实每个人都有缺点，每个人都有阴暗面，不必自卑

人生就是一程又一程，眼下过不去的坎，多年之后无非是一笑而过，不要困于当下，人活着嘛，最重要的是开心，很多事情真的没有那么重要

我吃了四五年的药了，不敢停，打算孩子中考完再慢慢减量，现在性子已经平和多了，但是偶然还是会爆炸一下，所以完全不敢停。

第一次听说有这个病，望楼主早日康复

一定遵医嘱，然后可以多运动运动，跑步跳操做瑜伽都可以

北京的安定医院可以治的，如果能住院治疗，效果很好。

抱抱楼主！我之前有抑郁症…好不容易好了，然后又有焦虑症和睡眠障碍。医生开了一堆文拉法辛黛离心和劳拉西泮。吃了一段时间我就自行停药了。。这三年一直靠安眠药稳定情绪。除了偶尔暴躁没有别的症状了。摆烂式生活对病情有帮助。

40岁 善良 真诚 有同理心，但是感觉自己遇到点事情，像个炮仗 一点就燃 平时蛮开心 想到心烦的事情 随时会炸 随时去死都不怕 要是明天地球毁灭 不会感到一丝不快乐

双向其实很容易误诊，不知道楼主在哪里确诊的，真心建议北大六院再去看看

我这边有专科医院，我去住了一个月到现在有2年了，按时每天吃药，几本正常人了。

以下是个人理解，怎么做还是要听医生的：

1. 吃药是暂时的，用于稳定你的情绪，预防情况恶化，也让你在还没有治好的时候体验一下好了是什么感觉。但是不能长期依赖于药物，还是需要和自己达成和解。

2. 负面情绪本身也是正常的情绪，不要太排斥它们。真正要考虑的是当它们过分了、影响到你的正常生活时，控制这些情绪。

3. 尝试不同的心理咨询师，他们的治疗方法、对你的态度、提供的工具都不一样。看看谁的方法更有效，聊天能让你更舒服，就选谁。他们会提供具体的方法和技巧，思维模式，来帮助你应对引起你的心理不适的那些问题，而你需要自己在生活中练习和实践。

4. 不要为还没发生的事过度忧虑，你掌握了控制情绪的方法，万一事情真的发生，也只是需要你继续学习和实践。

6. 整理房间，让自己的生活环境规整；建立规律的生活模式，在自己控制范围内让生活有规律有条理。

7. 不要只盯着心理问题，体检做了吗？是不是有其他生理疾病导致的心理状态不好。

8. 不要只盯着自己的心情，想想为周围的人做些什么，父母、爱人、朋友、晚辈、社区。一个人会从帮助他人中获得成就感，可能帮助摆脱自己心里的阴霾。

9. 求助于宗教。对国人来说，佛教更好接受，先把《心经》、《金刚经》读懂了试试。如果对其他正经宗教感兴趣，也是可以的。别尝试太小众和古怪的，尤其是创始人还活着且自封神圣的，往往是邪教。

10. 不要害怕、也不要埋怨自己，很多人都有可能有各种心理问题，只要控制住了，保持平衡就好了。

双相，意思是别人对你好你不知道，而自己也不知道对别人好吗