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为什么你们减个肥这么容易呢?
匿名人士252172
发布于
2019-07-11 15:37:21
回帖:
51
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评论:
50
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查看:
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为什么你们减个肥这么容易呢?http://www.giabbs.com/post/274347854我说说我的情况,姐妹们看看那里有问题。我,身高1.58m,体重72kg,早上空腹重。(去年5月8号的体重)生孩子胖起来的。从去年5月8号开始锻炼,一年多才减10斤左右,一直在67-68kg之间徘徊,其实是前4个月减的,后面就几乎不减了。我的锻炼方式,走路,...
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13楼
研究实习员
太阳973
不容易的,每天跑步机+keep,拉伸得折腾好久,饿了啃个西红柿,
2019-07-11 15:52:43
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44楼
辅导员
goodluckwendy
查下身体。比如甲状腺。貌似不应该不减啊!
49楼
三级教授
popwlife
运动,控制饮食,坚持,才是王道。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
47楼
大学二年级
玉猫咪
还有就是,一定一定要多喝水喝水喝水,
10楼
研究实习员
认真的敷衍
没有人是容易的。都是辛苦掉的肉。如果自己已经搞不定了建议找专业人士吧,私教健身。而且谁说50就不能激烈运动了,可以啊
20楼
三级讲师
paisini
买个厨房秤,下个计算食物热量的App,每天都算一下摄入的热量,合理饮食营养均衡就已经是减脂成功一半了,加上适当的体育锻炼,千万别盲目瞎练,那样会特别伤身体的。
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