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为什么你们减个肥这么容易呢?
匿名人士252172
发布于
2019-07-11 15:37:21
回帖:
51
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评论:
50
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查看:
-
为什么你们减个肥这么容易呢?http://www.giabbs.com/post/274347854我说说我的情况,姐妹们看看那里有问题。我,身高1.58m,体重72kg,早上空腹重。(去年5月8号的体重)生孩子胖起来的。从去年5月8号开始锻炼,一年多才减10斤左右,一直在67-68kg之间徘徊,其实是前4个月减的,后面就几乎不减了。我的锻炼方式,走路,...
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查看17楼回帖
17楼
三级讲师
GIA2010
上点无氧运动,比如博击。
2019-07-11 16:09:21
牵着小猫的鱼
:
胖大妈搏击😂
GIA2010
回复
牵着小猫的鱼
:
搏击跳绳游泳,紧致有型
牵着小猫的鱼
回复
GIA2010
:
嗯,就会跳绳,但漏尿😂
爱彤
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牵着小猫的鱼
:
漏尿,说明你盆底肌需要锻炼了
牵着小猫的鱼
回复
爱彤
:
嗯,去白白看如何锻炼
我来评论一下
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46楼
大学二年级
玉猫咪
有没有湿气寒气等这方面的问题呢,如果各方面都注意了,比如吃低热量低脂肪的食物并且搭配运动还不能瘦的话,看看湿寒气这方面,另外我每天步行是6.5公里每小时,给你参照哦
30楼
辅导员
goodluckwendy
面包最容易吃胖,酸奶一般很甜
47楼
大学二年级
玉猫咪
还有就是,一定一定要多喝水喝水喝水,
19楼
硕士
夜空飞行555
年级大了很容易发胖,更别提减肥了。我有个同事55了,胳膊腿都不胖,但是肚子这就是一整块,没一点线条,穿紧点的半身裙还能看出鼓出来,她算保持很好的了,出去玩都能穿短裤,但是还是逃不脱年纪大易变胖的大规律
23楼
研究实习员
美伦梦缘
运动的时候看心率,心率没达到很难减脂。再有,谁说减肥很容易的?饿几顿那是掉的水分和肌肉。
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