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为什么你们减个肥这么容易呢?
匿名人士252172
发布于
2019-07-11 15:37:21
回帖:
51
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评论:
50
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查看:
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为什么你们减个肥这么容易呢?http://www.giabbs.com/post/274347854我说说我的情况,姐妹们看看那里有问题。我,身高1.58m,体重72kg,早上空腹重。(去年5月8号的体重)生孩子胖起来的。从去年5月8号开始锻炼,一年多才减10斤左右,一直在67-68kg之间徘徊,其实是前4个月减的,后面就几乎不减了。我的锻炼方式,走路,...
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查看19楼回帖
19楼
硕士
夜空飞行555
年级大了很容易发胖,更别提减肥了。我有个同事55了,胳膊腿都不胖,但是肚子这就是一整块,没一点线条,穿紧点的半身裙还能看出鼓出来,她算保持很好的了,出去玩都能穿短裤,但是还是逃不脱年纪大易变胖的大规律
2019-07-11 16:16:04
snowwing1
:
我们健身房一个40岁阿姨都把自己虐出让我羡慕的身材了,前凸后翘,看到她我都惭愧,没理由给自己找借口了
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41楼
辅导员
oldman22
年龄越大减肥越难。
23楼
研究实习员
美伦梦缘
运动的时候看心率,心率没达到很难减脂。再有,谁说减肥很容易的?饿几顿那是掉的水分和肌肉。
5楼
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zZ555
晚上不要吃水果吧,我认真一点的话不运动20天能减5斤
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GIA2010
上点无氧运动,比如博击。
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高中三年级
snowwing1
说到底楼主,你没有肌肉,肌肉的体积只有脂肪的1/5,但是有了肌肉代谢率会高很多,所以健身的人只要运动量够了天天吃夜宵都没事,还有个楼主,没有肌肉瘦下去会变老,胶原蛋白和水分都在肌肉里,肥肉里只有油,所以一定要练肌肉,把脂肪分解,适量增肌
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