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有姐妹做平板支撑的么。
研究生一年级
杨州90
发布于
2016-08-25 10:49:43
回帖:
26
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评论:
14
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查看:
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我昨晚做了四组,每组一分半钟。累瘫了。但是我看plank社区里,人晒的图,都是30分钟往上。瞬间觉得自己好low。
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3楼
举人
奥特慢の小怪瘦
……我更low
2016-08-25 10:56:19
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16楼
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我能坚持1分钟就不错了,我老公一分钟都不能坚持。但是对腰椎有帮助。
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