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有姐妹做平板支撑的么。
研究生一年级
杨州90
发布于
2016-08-25 10:49:43
回帖:
26
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评论:
14
|
查看:
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我昨晚做了四组,每组一分半钟。累瘫了。但是我看plank社区里,人晒的图,都是30分钟往上。瞬间觉得自己好low。
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12楼
初中三年级
zjcj222
10秒就趴下
2016-08-25 11:20:58
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做了一个月,每组1~1.5分钟,3~5组,计时5分钟。后来高人指点,说姿势完全是错的就放弃了
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切咕额小宁
只能做6分钟。
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Lulu_cario
45秒的胖子飘过……
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博士
flyfish
一分钟就挺不住了。对腰效果我没看出来,但是胸肌倒是养出来了一点点
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