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肩颈不够健康的姐妹看过来 每天10分钟良心推荐

高中三年级 发布于 2023-01-27 00:01:44 回帖: 44 | 评论: 23 | 查看: -
今天看到有姐妹求助腰椎间盘突出，作为一名跟脊柱做长期斗争、有许多心得并且改善显著的资深脊柱（暂时）康复患者，其他的真的都说腻了，推荐一套适合新手懒人的入门自我按摩跟练，这是我常用的颈肩跟练之一，亲测有效，每天十分钟别说明天再说了立马干起来吧！ Ps：欢迎评论区留言练后体验～ Ps：不是托啊，up主一百多万的粉丝真不需要我来托，佛度有缘人，看到了是一回事，...返回主贴 »
肩颈不够健康的姐妹看过来 每天10分钟良心推荐
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17楼
研究生二年级 心有猛虎 细嗅蔷薇

马克

2023-01-27 01:39:10
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31楼
硕士
谢谢，先收藏
30楼
三级副教授
我也看他，之前不收费，现在收费了。其实多点45度仰望星空也可以改善
33楼
小学四年级
收藏啦，肩周炎很多年了，经常头晕。试试看
42楼
研究生一年级
打羽毛球就好了，一周2-3次
34楼
研究实习员
收藏了谢谢
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