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减肥
咱就说,少吃肯定有用
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-09-22 07:24:37
回帖:
20
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22
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不到二个月,没有运动就靠少吃,准备到130斤开始运动塑形,早上起来一杯黑咖啡,吃高蛋白食物,中午正常吃饭,不要过量,晚上吃点蛋白质和菜,碳水不碰,所有高糖分水果饮料戒掉,想吃的水果放上午吃
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13楼
博士后
kathycpu
厉害啊
2023-09-22 12:40:49
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