讨论 减肥

减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
等60人 赞同
只看该作者

查看15楼回帖

15楼
研究生一年级

灌一大杯牛奶

2025-05-12 12:48:22
我来评论一下
更多回帖
60楼
百姓
我的方法就是…45度的水缓慢喝一点。然后实在不行，就吃一个鸡蛋的蛋白。不爱吃鸡蛋就啃根黄瓜或者番茄
1楼
高中三年级
我上科技手段了，司美格鲁肽……靠自己根本减不下来
44楼
大学一年级
胖一点瘦一点没大关系吧？别这么对自己，饿了吃2个水煮蛋、吃点牛肉干、一条玉米、半个贝果、一包苏打饼都是我经常的选择
63楼
研究生一年级
3天睡觉饿正常，第四天就没啥感觉了，坚持住。你是不是吃太精细了，需要吃升糖慢经饿的，粗粮之类。你吃的太精细血糖忽高忽低就不经饿，
49楼
大学二年级
吃了早餐中午就不饿，刚刚饿了，吃了两根黄瓜，半个洋葱