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减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
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63楼
研究生一年级

3天睡觉饿正常，第四天就没啥感觉了，坚持住。你是不是吃太精细了，需要吃升糖慢经饿的，粗粮之类。你吃的太精细血糖忽高忽低就不经饿，

2025-05-12 17:10:45
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50楼
初中三年级
我忍下来了，偶尔放纵一下，但是基本上能忍住
65楼
高中三年级
主持人李静减肥方法可以借鉴一下，每天要有足够的饮食量
67楼
研究生二年级
😂又到夏天时，开始减肥了。
60楼
百姓
我的方法就是…45度的水缓慢喝一点。然后实在不行，就吃一个鸡蛋的蛋白。不爱吃鸡蛋就啃根黄瓜或者番茄
1楼
高中三年级
我上科技手段了，司美格鲁肽……靠自己根本减不下来