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减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
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22楼
高中一年级

少食多餐，正餐后站或者溜达起码半小时，尽量晚六点前吃完所有餐。这是我总结的规律。少油少糖不是不吃油糖。缓慢减有耐性找出自己的规律。不要一下饿太多，对身体不好。

2025-05-12 12:59:21
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