讨论 减肥

减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？

高中三年级 发布于 2025-05-12 12:18:44 回帖: 71 | 评论: 8 | 查看: -
倒是能管住嘴的，晚上吃得少，但是已经连续三天因为太饿失眠了(-｡-;这样下去也不行啊，姐妹们碰到过这个困扰吗，有没有解决办法分享一下？
减肥控制饮食的时候饿得睡不着怎么办啊？
等60人 赞同
只看该作者

查看61楼回帖

61楼
初中二年级

爬起来来个夜宵，哈哈哈

2025-05-12 16:58:49
我来评论一下
更多回帖
59楼
童生
把热量高的东西放在早上吃，用一天时间消耗它，别过于节食了，会反弹暴食，更恶劣
63楼
研究生一年级
3天睡觉饿正常，第四天就没啥感觉了，坚持住。你是不是吃太精细了，需要吃升糖慢经饿的，粗粮之类。你吃的太精细血糖忽高忽低就不经饿，
47楼
二级助教
魔芋类食品吃起来。填肚无热量
70楼
研究生二年级
早饭午饭正常吃，晚饭少吃，膳食注意热量、营养均衡，饿了早点睡。。。没别的招
67楼
研究生二年级
😂又到夏天时，开始减肥了。