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减肥
我想减肥呜呜呜
托儿所
Icy555
发布于
2022-05-23 16:03:57
回帖:
23
|
评论:
8
|
查看:
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120女生想瘦20斤 100天有可能吗,有建议的运动或者食物吗
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查看19楼回帖
19楼
硕士
与秋书
人人为我,我为人人
100天20斤妥妥的
2022-05-23 18:27:41
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1楼
匿名人士469133
玉米🌽、鸡蛋🥚、牛奶🥛、燕麦、紫薯🍠、西兰花🥦、胡萝卜🥕、黑木耳、荷兰豆、鸡肉、鱼肉…… 每天步行几公里… 管住嘴迈开腿就酱
20楼
硕士
阿金啊
120,30天了,快走,饮食正常,只减下来2斤,悲催
2楼
初中三年级
小叮当小当当
一起来打卡吧!从明天开始😄
7楼
博士
无雨无晴
今天刚开始打卡,早上牛奶,两个鸡蛋坚果20真,中午鸡肉120克+70克蔬菜,晚上准备肉100克+100克水果,保持一周无主食,后面一周每天加50克主食再下一周每天加100克主食,一月可减6到8斤,
23楼
辅导员
西风碧树
少吃多动
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